为“健”而狂,开启一场“遇见未来”的健身之旅

时间:2020-10-21 06:07:44来源:FIBA ASIA - 亚洲篮球 作者:谷村新司

那么,而狂这能代表它就是低血糖指数(以下简称“GI值”)低热量的产品吗可能要让你失望了,而狂它含全谷杂粮这一点是正确的,但GI值却未必那么低,热量更不一定那么低。燕麦确实是杂粮中的佼佼者,场遇近年来的诸多研究也表明其有降低胆固醇、降血糖、增强饱腹感、改善胃肠道、增强免疫力等作用。

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但是,见未健身这些研究多是针对完整燕麦粒或切段的燕麦粒,而非这种混入其他粮食,且经过速食处理,并还加入了油和糖的香甜“麦片”。www.mg2944.com

单就降低餐后血糖而言,为健有研究表明,对于把籽粒完整性破坏掉的燕麦加工品当中,需要摄入4g以上来自燕麦的β-葡聚糖才有显著效果。而狂而燕麦中β-葡聚糖含量一般为燕麦干重的%-%。

现在让我们来做一个小学数学题:场遇姑且宽大仁厚将这个混合麦片产品中的燕麦含量估计为50%(既然是4种原料,场遇实际应该比这个数值要低),β-葡聚糖含量当成含量最高的5%(实际很可能更低),那么一份(50g)中β-葡聚糖含量也仅为,远低于4g。也就是说,见未健身并不会有显著降低餐后血糖的作用。www.bmcp1300.com,hk141422.com,www.10168277.com,www.50989.com,www.js18918.com

除了燕麦之外,为健产品里其他的那些谷物,包括黑麦粉、小麦粉、大米粉和糙米粉,添加形式是粉末。

以下是本期的幸运奖名单:

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常识告诉我们,而狂同样一种食物,打得越碎,磨粉越细,就越容易被消化吸收。此外,场遇产品里的植物油再加上小麦粉(白面)、米粉(白米粉)、麦芽糊精、玉米淀粉等营养价值较低的配料,就会给产品带来了松脆可口的效果。

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www.bmw9.com:而正是因为它和其他无糖无油的早餐谷物产品相比,见未健身在香甜脆口这方面占有极大的优势,才吸引了一大拨本性嗜甜和热爱酥脆的吃货们对它死心塌地。3.热量大过白砂糖和米饭想要靠吃香甜麦片达成减肥目标的你,为健还在指望这是一款低热量的食品,为健准备拿它代餐吗快醒醒吧,不信我们再算一算,这款麦片产品到底热量有多少。

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www.23385588.cc:从配料表中,而狂我们可以看到这款产品的主要内容是粮食、糖、油、水果干、糊精和淀粉,还有少量坚果。经常关注食物卡路里的朋友肯定已经发现,场遇这些东西没有一个是低热量的。

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空口无凭,数值说话。每100克的粮食、糖或水果干的热量均在320-400千卡之间,而坚果通常在550-650千卡之间,油脂的话每100克则高达899千卡。

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所以,“低热量”这个卖点,真不知道商家怎么好意思说出口的事实上,每100克的这款产品热量为442千卡。对这个数字代表的意义没有概念没关系,我们不妨拿你比较熟悉的其他食物来比较一下。

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以上都为中奖用户,排名不分前后。

每100克大米的热量大约是350千卡,煮成熟米饭大概是120-130千卡;每100克白砂糖是400千卡;每100克方便面为473千卡;每100克薯片大约为520千卡。所以,吃掉这款产品的热量比你吃掉同等重量的白糖还要多,和你不敢吃太多的泡面和薯片的热量也没差太多。

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