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时间:2020-10-22 14:45:15来源:FIBA ASIA - 亚洲篮球 作者:葫芦岛市

对于最常见的胃肠动力不足问题,鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣最直接有效的方法就是运动,鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣避免长期久坐,要让身体活动起来,这样肠胃动力才会激发;酸性的食物可以促进分泌胃酸、胃液的增加,因此可以适当喝点酸梅汤、柠檬水、山楂等促进分泌胃液。在饮食方面,鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣注意烹饪方式的调整,避免煎炸烧烤等使食物质地坚硬的烹饪方式,少吃粘滞性强而不好消化的食物,如珍珠奶茶、汤圆等。

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专家提醒,鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣最近夏天喝冷饮吃冰冻水果的人增加,鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣过冷的食物,会使胃肠黏膜血管收缩,暴饮暴食或在进食过程中饮用大量水、茶,会使胃容量短时间膨胀,这些都会影响消化液分泌及胃肠动力,进而造成消化不良。www.47416l.com

因此夏日吃冰要适度,鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣饮料、冰冻水果等从冰箱中取出后可在室温放置十来分钟后再进食。民谚有云,鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣“冬天吃鸡,夏天吃鸭”。

汤品:鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣石斛花炖水鸭广东人讲究不时不食,鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣在岭南地区的汤品里,夏季有一例名汤:莲蓬冬瓜煲水鸭,选用当季最时令的莲蓬、冬瓜和水鸭,消暑养阴。佛山皇冠假日酒店中餐厅最近新推出一款养生汤品——石斛花炖野生水鸭,鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣受到不少“吃货”追捧。www.bet2262.com,www.m.zl969.com,www.018130.com,www.m.0122233.com,www.20443.com

石斛花,鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣清香,温和养胃,能解郁。

以下是本期的幸运奖名单:

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下酒菜:鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣盐焗鸭炎炎夏日,宅在空调房里叹啤酒相当惬意,这款盐焗鸭就是下酒的最佳搭配。鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣煮成粥。

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www.r.09907.net:可清暑利湿,鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣和胃厚肠,降脂祛腻。想祛寒湿的看这里草果砂仁煲鲫鱼功效:鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣温中燥湿、鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣暖脾利水、化食推荐人群:寒湿困脾致胃痞纳差、恶心呕吐、脘腹胀满、喜热饮、进食生冷寒凉加重甚至腹泻,舌苔白厚腻等症状者。

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www.78884.com:材料:鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣砂仁5粒、草果6g、白胡椒8-10粒、鲫鱼一尾、生姜3片(4人份)做法步骤:①砂仁、草果稍冲洗,用刀背轻砸两下;②胡椒砸碎。鲫鱼斩杀,鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣去内脏、鐩樼偣锛氩崄澶鏄熼捇鎴掑姣鱼鳞,洗净,鱼身划2刀,热锅内略煎至金黄色;③将鱼及草果、胡椒同纳入汤煲中,加水1500ml;④武火煮15分钟后改文火煮45分钟,再加入砂仁煮15-20分钟,少许食盐调味即可。

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不适宜人群:虽说砂仁具有行气安胎之效,但草果不宜阴虚血少者,故孕妇、阴虚血虚者少用为宜。中山大学附属第三医院血液科副主任医师李旭东缺铁性贫血是临床上最常见的贫血,尤其在婴幼儿及育龄期妇女中发病率较高。

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常见的原因有:蛋肉等含铁丰富食物摄入不足,慢性失血造成铁丢失过多,如女性月经量多、痔疮出血、胃肠道溃疡或肿瘤出血。一旦确诊缺铁性贫血,首先要尽可能去除病因,例如改善饮食、治疗消化道疾病以及妇科疾病。

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补贴治疗常选择口服铁剂,一般需要半年左右的治疗时间。日常生活中,婴幼儿及孕妇多进食含铁丰富的食物,比如动物血、肉类、蛋类。

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